Ein Ganzköpertraining nach Joseph Pilates, das Kraftübungen, Koordination und Atemtechnik kombiniert. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien, werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt, wobei besonderer Augenmerk der Körpermitte gilt.

"Power is nothing without control"

Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 SGV  zertifiziert. Die Kurskosten werden bei regelmäßiger Teilnahme zu 70 - 90% von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Teilnehmen können gesunde Versicherte im Alter von 18-69 Jahren, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.